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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記60日目|ダイエット開始より2カ月経過。本日の体重は過去最低だがここ1カ月はほぼ成果なし(スタート時より-4.5kg)

本日でダイエットを開始してから60日目、おおよそ2か月が経ちました。

最初の1カ月は順調で約4kgほど落とすことができたのですが、2ヶ月目は飲み会が重なったり、10日間ほど以前の食生活に戻りブログを放置したりとおおよそダイエットを行っているとはいえない日々が続きました。

こうした失敗は自分の心の甘えによるところ。

ダイエットに必要なのは何よりも続けるという意志を持つ強靭なメンタルであると改めて思い知らされました。

ちなみに今日の体重はというと79.3kgと過去最低を記録し、78kg台目前まで迫ることができました。

今一度自分のダイエット習慣を見直し、以前のスリムな体型に戻れるよう努力します。

 

さてさて。

そんな私の今日の食事を簡単に解説します。

今日は日曜日なので朝はたっぷり睡眠を取り、食事はフルーツのみにしました。

早く起きてきちんと食事を作るべきなのでしょうが、目がさめたらもう午前10時。

作るのも面倒なのでさっさとグレープフルーツを食べてすませました。

昼と夜はメインにマグロの刺身を頂きました。

ちなみにマグロといっても種類はいろいろですが、今日食べたのは最も高級とされるクロマグロ。

まあよくテレビなんかでやる200kgを超すような大物ではなく、1匹3kgくらいの小型のメジマグロ(クロマグロの若魚)なんですがね。

知り合いから頂いたのですが、これはこれで中々味わい深いものがあります。

ちなみに昼はさすがにお腹が空いたのでご飯を食べていますが夜は刺身のみで過ごしました。

夜は食事を食べれば後することは寝るだけ。

寝る前のエネルギーチャージは不用ということでご飯は食べていません。

さっさとねて明日の仕事に備えます。

はあ・・・。

 

朝 グレープフルーツ

昼 ご飯 マグロの刺身 味噌汁

夜 マグロの刺身

減量開始60日目 本日の体重79.3kg(スタート時比-4.5kg)

Updated: 2016年12月18日 — 20:56
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