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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記61日目|なかなか破れぬ79kgの壁。(スタート時-3.9kg)

本日の体重は前日よりも増えて79.8kg。

なかなか79kgを切ることができないでいます。

カロリー的には摂取カロリーが消費カロリーを下回っているはずなのですが・・・。

まだまだ時間がかかりそうですね。

 

さてさて。

今日の朝食はというとヨーグルトをチョイスしました。

 

そして昼・夜は共に魚を中心としたメニュー。

昼は鮭を、夜はマグロを頂いています。

 

 

朝 ヨーグルト

昼 ご飯 塩鮭 味噌汁

夜 マグロの刺身

減量開始61日目 本日の体重79.8kg(スタート時比-3.9kg)

Updated: 2016年12月23日 — 19:35
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