品川ゲーマーズ

魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記7日目|体重は変わらず。しばらくはてこずりそうですね。

 ここ4日間ほどは体重が79㎏前後で停滞しており、ここからは少し時間がかかりそうですね。

 今日は朝食は無し、昼食は社員食堂でラーメンをさくっと食べました。油も具も少ない冷凍ラーメンでカロリーは1食約500kcalほどで許容範囲内かと。

 夕食は昨日作った野菜カレーにご飯を少々。ご飯の量が少ないので、カレーというよりかはシチューを食べている感じです。1日寝かせると味にコクが出て美味しいですね~。

朝 無し

昼 ラーメン

夜 野菜カレー

減量開始7日目 本日の体重 79.0k体脂肪率30.2kg(スタート時比-2.7kg)

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Updated: 2024年5月13日 — 19:14
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