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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記8日目|引き続き79㎏ほどで停滞

 相変わらず体重は79㎏ほど。

 朝食は社員食堂でかけそばをさくっと食べました。これで約300kcalほど。

 昼食は抜いて夜は野菜たっぷりのすき焼きにしました。ご飯が欲しくなりますが、そこは我慢。夕食なので糖質を抑えました。

朝 かけそば

昼 無し

夜 すき焼き

減量開始8日目 本日の体重 79.1k体脂肪率30.3kg(スタート時比-2.6kg)

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Updated: 2024年5月15日 — 18:37
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