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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記2日目|白米摂取ゼロの日

 朝食に少しワンタンを食べましたが、昼食・夕食は炭水化物の摂取はゼロ。自分はご飯大好き人間ですが、いざ食べなくなってもあまり気になりませんでした。

 ただし昼食、夕食はともに肉を食べています。ただしローストとステーキなので揚げ物のように油はあまり使用しておらず、高たんぱくな食事内容となっています。

 明日も低糖質な食事を意識していきたいですね。

朝 ワンタンスープ

昼 納豆 豆腐サラダ ローストビーフ

夜 鹿肉のステーキ

減量開始2日目 本日の体重 81.5kg 体脂肪率30.2kg(スタート時比-1.4kg)

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Updated: 2024年7月4日 — 20:22
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