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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記4日目|魚をさばいてヘルシーに

 マダイを1匹入手したので、捌いて刺身と鯛めしにして夕食に食べました。ただ仕事

朝 牛丼

昼 焼うどん

夜 鯛めし マダイの刺身

減量開始3日目 本日の体重 82.0kg 体脂肪率30.7kg(スタート時比-0.9kg)

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Updated: 2024年7月6日 — 21:06
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