品川ゲーマーズ

魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記1日目|いきなりの-0.9㎏!しかし…

 朝食、夕食はそこそこ食べていますが、昼食はがっつり量を抑えました。ただ特段空腹を感じることもなく午後をすごすことができました。

 夕食はカレーですが、野菜を多めにしご飯は少なめ。カレーというよりは野菜の煮物のような感じでした。

 そのおかげか夕方に測定すると昨日と比べ0.9㎏体重が少なくなっていました。しかし、どう考えても1日で1㎏近くの体脂肪がなくなるわけがありません。この減った重量はほぼほぼ水分で間違いないでしょう。

 数日間は食事量を減らして水分が減ることで体重が減るかもしれませんが、それはダイエットの本質ではないですね。

 時間をかけてじっくり体脂肪を減らしていきたいです。

朝 かけそば

昼 納豆 大根おろし

夜 カレー

減量開始1日目 本日の体重 82.0kg 体脂肪率31.9kg(スタート時比-0.9kg)

スポンサードリンク

Updated: 2024年7月11日 — 19:55
品川ゲーマーズ © 2016 Frontier Theme