本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は83.8㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重83.8k […]
ダイエット日記1日目|とりあえずは炭水化物は控えめに
昨日の食事は昼のパン食べ放題から夜のラーメンまで炭水化物祭りだったので、ダイエットに当たって反省して今日は摂取を控えました。 ただ1日たって思ったのは炭水化物を採らなくてもあまり気にならないということ。生活や仕事にも […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は83.3㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重83.3k […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は82.7㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重82.7k […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は83.2㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重83.2k […]
ダイエット日記1日目|いきなりの-0.9㎏!しかし…
朝食、夕食はそこそこ食べていますが、昼食はがっつり量を抑えました。ただ特段空腹を感じることもなく午後をすごすことができました。 夕食はカレーですが、野菜を多めにしご飯は少なめ。カレーというよりは野菜の煮物のような感じ […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は82.9㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重82.9k […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は82.0㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重82.0k […]
ダイエット日記0日目|明日からダイエットを行います
本当になんとなくですが、今日の風呂上りに自分の体形を見て少し気になってしまいました。体重計にのってみると体重は82.0㎏。ピーク時の体重(86kg)よりは少なくなったものの、私の身長168cmに対して今の体重82.0k […]
ダイエット日記4日目|魚をさばいてヘルシーに
マダイを1匹入手したので、捌いて刺身と鯛めしにして夕食に食べました。ただ仕事 朝 牛丼 昼 焼うどん 夜 鯛めし マダイの刺身 減量開始3日目 本日の体重 82.0kg 体脂肪率30.7kg(スタート時比-0.9kg)