品川ゲーマーズ

魚を中心とした食事によるダイエットブログ

サバ|同じサバでも種類によってはカロリーも倍に。その違いとは一体何か??

アジやイワシと並び、普段スーパーでよく見かける青魚のサバ。 塩焼きや味噌煮など、食べ方も豊富で価格も安価なサバは、我々の普段の食卓に欠かせない大衆魚となっています。 一方で大分の関サバ、神奈川の松輪サバ、宮城の金華サバな […]

銀ダラ|名前は似てるがタラとは全くの別物。旨いがカロリーにやや難あり。

その脂の乗り具合からここ最近市場での価値が高まっている魚がこの銀ダラ。 以前は粕漬けにされる程度であまり人気のある魚とは言えませんでしたが、ここ最近の日本人の脂肪好みに乗じ価格は上昇傾向にあります。 利用される物の多くは […]

ウナギ|栄養豊富で美味だがダイエットには不向き。その理由とは??

夏場の土用の丑の日が近づくとスーパーの鮮魚売り場が慌ただしくなります。 理由は夏の風物詩として、ウナギを売り場に並べるため。 この時期はどんなに値段が高くても、他の魚の水揚げがあっても売り場のメインはウナギ一色になります […]

ダイエット日記60日目|ダイエット開始より2カ月経過。本日の体重は過去最低だがここ1カ月はほぼ成果なし(スタート時より-4.5kg)

本日でダイエットを開始してから60日目、おおよそ2か月が経ちました。 最初の1カ月は順調で約4kgほど落とすことができたのですが、2ヶ月目は飲み会が重なったり、10日間ほど以前の食生活に戻りブログを放置したりとおおよそダ […]

ダイエット日記59日目|魚を食べ続ける日々。昼のサバは夜のサケよりも高カロリー?(スタート時より-3.8kg)

こんにちは、ここ数日魚ばかり食べています。 個人的に魚が好きなためか不思議と飽きませんね。 まあ味漬けも魚種も日々変えているのでそのおかげでもありますね。 ちなみに今日は昼にサバ、夜にサケを共に塩焼きで頂きました。 食べ […]

アジ|安価で美味しいアジは青魚の中ではもっともヘルシーで低カロリー。ダイエットへのおすすめ食材だがその実態とは?

あらゆる鮮魚店やスーパーで見かける大衆魚、アジ。 調理法も刺身に塩焼き、煮物からフライまであるとあらゆる料理で食されます。 一説には「味が良いのでアジという名前がついた」と言われるほど美味しい魚です。 漁獲量も多く価格も […]

ダイエット日記58日目|体重は久々の79kg台へ。今度こそさらば80kg台なるか??(スタート時より-4.0kg)

本日の体重は久々に79kg台を記録しました。 これを気にもう80kg台とはおさらばしたいところですね。   今日の食事はまたまたすべて魚。 昼はサケのカマの部分を、夜はブリの西京焼きを頂きました。 先日も書いた […]

ダイエット日記57日目|先日に引き続き魚中心のメニュー。飽きないように様々な味付けを(スタート時より-3.5kg)

体重は先日より0.3kgほどへって80.3kg。 徐々にですが体重は減ってきていますね。 先週の暴飲暴食がやや悔やまれますが仕方ありません。 ダイエットはメンタルとの戦いですね。   さて、今日は先日に引き続き […]

タイ|天然物のマダイは白身魚の王様。養殖物は比較的安価だがそのカロリーはいかに??

日本で古くからハレの日の魚として欠かすことのできないタイ。 一般にタイと名のつく魚はたくさんいますが、本当の「タイ」の仲間は数種類しかいません。 時として釣り物で活け〆神経抜処理をされたタイは市場価格で4000円/kgを […]

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