飲み過ぎて大増量してから1夜が明けました。 昨日はいつもに増して食事量を減らしてみた(正確には二日酔いで食べられなかった)ので今日はさぞ減っているかと思い体重を測定したのですが・・・。 全然減っていません。 むしろ0.3 […]
お知らせ
ダイエット日記11日目｜1日で＋1.2kg。順調順調に減っていた体重も飲み会一発で元通りに・・・。(スタート時より－1.6㎏)
久しぶりの飲み会から1夜が明けました。 ダイエット開始してからは過度な暴飲暴食は控えていましたが、昨夜は食べまくりの飲みまくりでかなりのカロリーを摂取してしまいました。 普段の食事のカロリーはだいたい把握しているのですが […]
ダイエット日記11日目｜前日夕食なしの効果か？1日でまさかの－0.8kg(スタート時より－2.8㎏)
本日の体重は昨日から0.8kg減少し81kgとダイエットを始めてからの新記録を更新しました。 先日の夕食を抜いた影響は特にありませんでした。 むしろ今日の朝食がとても美味しく感じたくらいです。 まあ夕食を抜くと言う行為は […]
ダイエット日記10日目｜前日からやや微減。(スタート時より－2.0㎏)
体重は先日より若干減ったものの以前たいして変わらず。 相変わらず82kg弱のラインをうろうろしていますね。 さてさて。 そんなこんなで今日の食事もまた低カロリーを意識したものとなっています。 炭水化物は朝の […]
ダイエット日記9日目｜体重変わらず。昨日の外食が効いているか？(スタート時より－1.8㎏)
本日も昨日と体重さほど変わらず。 というよりも0.1kg増えています。 1度外食を行うと、その修正をするのはしばらく時間がかかるみたいですね。 ちょっと反省です。 さてさて。 今日の食事はかなりの手抜きとな […]
ダイエット日記8日目｜ここにきてやや微増。夜は外食の誘惑・・・。(スタート時より－1.9㎏)
体重は夕べの鍋の影響かやや増えています。 カロリー的には大したことなかったのですが、野菜と豆腐を多めに取った影響でしょうか。 0.5kgほど増えてしまいました。 週末までには修正したいところですね。 さてさて。 本日の食 […]
ダイエット日記7日目｜本日でダイエット開始から1週間が経過。その成果とは？(スタート時より－2.4㎏)
ダイエットを宣言してから本日で1週間が経ちました。 間食・夜食を一切禁止し、食生活でも揚げ物・ご飯物など自分の好物を我慢するなど精神的にきつい日々が続きました。 その成果としては・・・。 まず体重は初日と比べて2.4kg […]
ダイエット日記6日目｜前日に引き続き81kg台をキープ。さらば82㎏台か！？(スタート時より－2.4㎏)
本日の体重は昨日から0.3kg減って81.4kg。 2日連続の81kg台となっています。 普通の人からしたらまだまだデブの部類なんですけど、少しずつですが体重が減っていくのはうれしいですね。 食事のほうもようやく今のスタ […]
ダイエット日記5日目｜スタート時比－2㎏を突破！(スタート時より－2.1㎏)
今日は管理人の大好きな日曜日です！ まあ普通の会社員なら嫌いな人はいないですかね。 なんせ丸1日仕事をしなくていいのですか最高としか言いようがありません。 さてさて。 この日曜日なのですが、今までは週で1番体重が重たい日 […]
ダイエット日記4日目｜週末には誘惑がたくさん！己との戦い(スタート時より－1.5㎏)
本日の体重は昨日より0.2kgほど増えて82.3kg。 まあこの82kgあたりが今の自分のおおよその体重ってことですかね。 当面は70kg台が自分の目標となりそうです。 もちろん最終目標はかつての体重65kgですがね。 […]