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魚を中心とした食事によるダイエットブログ

ダイエット日記9日目|体重変わらず。昨日の外食が効いているか?(スタート時より-1.8㎏)

本日も昨日と体重さほど変わらず。

というよりも0.1kg増えています。

1度外食を行うと、その修正をするのはしばらく時間がかかるみたいですね。

ちょっと反省です。

 

さてさて。

今日の食事はかなりの手抜きとなっています。

まず朝食はマーボー豆腐。

これは時間がなくて社員食堂で食べたためです。

しかし、今思おうと朝からマーボー豆腐ってすごいメニューだな・・・。

そして昼・夜はここ最近のトレンドになりつつあるコンビニおでん。

1食を約300kcal前後に抑えることができるのでとても重宝しています。

今日は後は特に書くことはなさそうですね・・・。

引き続き減量がんばります。

 

朝 ごはん マーボー豆腐 中華スープ

昼 コンビニおでん(大根×1、がんもどき×1、厚揚げ×1)

夜 コンビニおでん(玉子×1、がんもどき×1、厚揚げ×1)

減量開始9日目 本日の体重  82.0kg(スタート時比-1.8kg)

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Updated: 2016年11月3日 — 08:16
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