このブログを読んでいるあなたが日本在住の方であれば、「魚」に関しては相当に恵まれているといえます。 これほどまでに豊富な種類の魚が食べられる国は世界にも類を見ません。 また高度に発達した漁獲・輸送技術によって水揚げされた […]
不可能に近い1カ月で－10kgのダイエット｜数字で分かるカロリー消費の理想と現実
「1カ月で体重－10kg！」 ダイエットを志す方ならばこんな謳い文句一度は見たことあるのではないでしょうか？ たしかに10kgも痩せれば体の見た目は見違えることでしょう。 ましてや1カ月でそれだけ落とせるとなると、ダイエ […]
食べ物は麻薬のようなもの？｜恐るべき食物依存症からの脱出こそがダイエット成功への第一歩
食物には麻薬のような依存性があるといえば皆さん驚くでしょうか？ しかし、これは事実であり実際肥満な人々はその依存性が原因で「食べる」という行動から逃げることができなくなっているが現状です。 あらゆる生物は生 […]
ダイエットを成功させるために一番必要なものとは何か？｜特殊な物は何もいらないダイエットの基本
ダイエットを行うに当たってそれを成功に導くために一番必要とされるものは何でしょうか？ 成功した人は特殊な食事内容や運動方法を実績していたからやせることができたのでしょうか？ 答えはNOです。 たしかに店で売られているダイ […]
カロリーが低い魚ってどんな魚？？｜ダイエット中に食べるべき魚はこれだ！！
魚と言ってもその種類は様々。 イメージ的には肉と比べ低カロリーな印象もありますが、実際は魚種によっては意外と高カロリーだったりもします。 ではダイエットを行う上ではどういった魚を食べればよいのでしょうか？ […]
魚が高い店と安い店｜デパートとスーパーの魚の違いとは何か？その流通経路から価格の謎に迫る！
魚を購入するのであれば、誰しも安く買いたいと思うものです。 一方で多少高くてもいいのでなるべく鮮度のいいものがほしいと思い方も大多数いらっしゃると思います。 なるべくいいものを安くほしいというのは誰もが思うところ。 では […]
ネギトロ｜アカマンボウを使用しているって本当？？気になるカロリーと美味しいネギトロの見分け方。
回転寿司などで子供に大人気なのがこのネギトロ。 自宅でも手巻き寿司やちらし寿司を作る際には欠かせない食材の1つですね。 一方でマグロ以外の魚を使用しているなど食品にまつわる黒い噂が絶えない商材でもあります。 その実態はい […]
鮮度の良い魚の見分け方｜市場のプロはこうして見分ける！コツをマスターして自分で魚の目利きをしてみよう。
人間の手で飼育され出荷まで管理される肉類と異なり、魚は一部養殖魚を除けばほぼすべてが天然で漁獲されたものです。 そのため漁法や漁獲場所、取り扱い等によって同じ魚でも品質が全く異なる場合が多々あります。 市場で働く魚のプロ […]
新鮮な魚の入手方法｜魚は何よりも鮮度が命！美味しい魚でダイエットライフを楽しく過ごす。
ダイエットを行う上での最優先事項は何といってもカロリーです。 しかしながら、あまりにも食事に制限を加えたダイエットは長続きせず、かえって反動の暴食などによりリバウンドを招く結果となってしまいます。 ある程度の節制も必要で […]
サバ｜同じサバでも種類によってはカロリーも倍に。その違いとは一体何か？？
アジやイワシと並び、普段スーパーでよく見かける青魚のサバ。 塩焼きや味噌煮など、食べ方も豊富で価格も安価なサバは、我々の普段の食卓に欠かせない大衆魚となっています。 一方で大分の関サバ、神奈川の松輪サバ、宮城の金華サバな […]