昨日の外食はあまり影響しませんでした

前日外食をしたばかりですが体重は減っていますね。

今日も食事量はやや多めですが、油物、炭水化物は控えめ。

夜の豚肉もヒレ肉なのでカロリーは少なめですね。

今日の食事

朝　卵ご飯　味噌汁

昼　牛ステーキ

夜　ヨーグルト　ローストポーク

本日の体重　79.3kg(スタート時比－2.6kg）