今日は朝食と昼食を食べていませんが、ダイエットの為ではなく少し忙しくて食べる暇がなかったせいです。ただ以前なら少しでもお腹が空いたり、食事の時間に近づくと「早く何か食べたい！」と思って速攻コンビニ等に駆け込んでいましたが、本日は「まあいいか」という気持ち。間食やコンビニ通いを抑えるのはダイエットのための第一歩といったところでしょうか。
朝 無し
昼 無し
夜 刺身(マダイ・サーモン) 野菜炒め ご飯
減量開始2日目 本日の体重 78.2kg 体脂肪率30.1kg(スタート時比－1.9kg)
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