今日の夜はなじみのお店で結構食べたり飲んだりしました。 どうも週に1回から2回は外食する傾向にありますね。 ただ以前と変わったことは揚げ物をほとんど食べなくなったこと。 ここ最近では無意識に揚げ物以外を注文するようになり […]
お知らせ
すぐ増えた！
今日体重を測定したら何と81.8kg。 1日で1.5kgも増えています。 たしかに昨日は結構な量を食べたような・・・。 ここ最近81±1kgをいったりきたりな感じですね。 今日の食事 朝 納豆 […]
休み前の夜は要注意
実は今日夜は友人と食事の約束。 そのため朝、昼はかなり少なめにしてあります。 食事が少ないない分むくみがとれたのか、体重は80.3kgと減量を始めて一番低い数値となりました。 ちなみに今日の食事はというと […]
まだ変わらず
今日の体重はというと 本日の体重 80.9kg 体重自体は連休前の水準に戻りました。 はやく80kgを切ることができるようがんばります。 今日の食事 朝 卵ごはん 味噌汁 昼 お […]
マグロのカロリーは大丈夫か？
こんにちは。 まだまだ休み中に食べた分が体内にむくみとして残っている感じですね。 さてさて、さっそく今日の食事メニューなんですがが 朝 卵ごはん 焼鮭 昼 おにぎり１個 まぐろたたき 夜 マグロ刺身 焼鳥5 […]
連休明けです
今日の体重はというと 本日の体重 81.7kg うーん。まだ昨日までの食事が響いている感じですね。 明日からもう少し食事を調整する必要がありそうですね。 今日の食事 朝 卵ごはん […]
3日間実家に帰った結果
さてさて、ゴールデンウィークもいよいよ終盤。 私はというと今日実家から戻ってまいりました。 ちなみに今日の食事メニューはというと 朝 ごはん ぬか漬け さつま揚げ 味噌汁 昼 ごはん アジの刺身 酢豚 味噌 […]
ゴールデンウィークです。
こんにちは。 皆さんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。 私はというと昨日から実家に帰省しています。 やはり実家は落ち着きますね。 ちなみに昨日ブログの更新がなかったのは父と酒を飲んでそのまま寝てしまったため。 […]
停滞期とはなんぞや？
こんにちは。 さて、きのう停滞期とは何ぞやという話をしましたね。 では停滞期とはいったい何でしょうか？ 停滞期とはいわば人間の体の防御作用のようなもの。 ダイエットを始めるとこれまでの食事とくらべ摂取カロリーが大幅に減少 […]
停滞期にはいったか？
こんにちは、昨日は疲れ切っていてまともに更新できてませんでしたね。 申し訳ないです。 さてさて、さっそくなんですが私の本日の体重はというと・・・ 本日の体重 80.8kg(スタート時比－1.1kg） &nb […]