こんにちは。
ちょっと今日はタイトルが大げさかもしれません。
というのも1日で0.7kg、なんと1kg近く体重が減っています。
ダイエット的に見れば大成果ですね。
いよいよ私のダイエットも成果がでてきたのでしょうか？
・・・。
いえ、全然そんなことありません。
体脂肪1kgを燃焼させるには7200kcal消費しなければなりません。
0.7kgだと約5000kcal分。
今の私だと約7時間ぶっ通しでジョギングを行えば消費できるカロリーです。
そんなエネルギー消費する余裕はただのサラリーマンの私にはありません。
ではこの体重変化の原因は・・・？
実は私は今日朝食を食べていません。
ちなみに私がいつも体重を測定するのは朝食後。
単純に朝ごはん1食分の重量が抜けているだけなんですね。
朝食1食にしてもご飯、おかず、飲み物などを合わせると結構な重さになります。
単純に考えて500mlペットボトルのお茶を1本飲んだだけで0.5kg分の重量になるわけですから。
今日の食事
朝 なし
昼 鰆刺身 ご飯 味噌汁
夜 焼鳥5本
本日の体重 78.1kg(スタート時比－3.8kg）
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