昨日の食事は昼も夜もカレーライスを食べて炭水化物祭りになってしまったので、今日は食事内容を改善しようと思いました。しかしながら、仕事やその他いろいろと忙しくそもそも食事をとることができませんでした。昼食だけはサクッと餃子を食べましたが、朝食と夕食は無し。本位では無いですが、摂取カロリーを抑える形になりました。明日からはきちんと食事を摂取した上でのダイエットを行いたいです。
朝 無し
昼 焼餃子
夜 無し
減量開始1日目 本日の体重 80.7k体脂肪率31.2kg(スタート時比－1.0kg)
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