前日外食をしたばかりですが体重は減っていますね。 今日も食事量はやや多めですが、油物、炭水化物は控えめ。 夜の豚肉もヒレ肉なのでカロリーは少なめですね。 今日の食事 朝 卵ご飯 味噌汁 昼 牛ステーキ 夜 ヨーグルト ロ […]
人生初のフランス料理
こんにちは。 昨日は案の定酔っ払ってブログの更新を怠ってしまいました。 さてさて。 今日の夕食は友人に誘われて珍しくフランス料理。 なんでも彼女と予約していたのに、来られなくなったので代わりに来てほしいとのこと。 まあフ […]
また少し減りました。
今日は若干体重が減り79.7kg。 80kgを切るのに結構苦労しましたが、またその先も長いですね。 まずは75kgを切れるよう頑張ります。 今日の食事朝 ご飯 蒸エビ 昼 おにぎり１個 まぐろ刺身 夜 ワンタンスープ ヨ […]
昨日と変わらず・・・
体重は昨日と変わらず79.9kg。 少しペースダウンしてますね。 マグロをまた知人から頂いたのでしばらく中心メニューになりそうです。 今日の食事 朝 ご飯 まぐろ刺身 昼 牛もも肉 夜 ご飯 まぐろ刺身 本 […]
風邪治りました。
しばらく風邪で寝込んでいたのでブログの更新があまりできていませんでした。 今日から復活です。 本日の体重はそこそこ増えて79.9kg。 ちなみに昨日までは栄養をとるために食事量を増やしていたのでその影響がでていますね。 […]
風邪引きました
風邪を引いてしまいました。 簡単に食事と体重だけまとめます。 量は少し多めです。 今日の食事 朝 カレー 昼 海鮮パスタ 夜 サイコロステーキ 本日の体重 79.7kg(スタート時比－2.2kg）
1週間で約1kg減りました
今日の体重は79kgちょうど。 1週間前で79.9kgだったので1kg近く減りました。 今1日の摂取カロリーが2000kcalから1500kcalほど。 私の1日の消費カロリーが約3000kcal。 1日で1000kca […]
ゆっくりですが減っています
本日は昨日から0.5kg減って79.2kg。 3食きっちり取ってはいますがじっくり体重は減ってきています。 ただ1月に2キロ前後落ちてはいるのですが、もう少しペースを上げたいところですね。 6月を終わるころには75kgま […]
元に戻りました
驚愕の体重増加から1日経ちました。 今日の体重はというと79.7kg. 昨日とくらべ1.4kg減っています。 人の体重って1日でずいぶん変わるものですね。 今日の食事 朝 卵ご飯 とうふ 昼 おにぎり1個 […]
1日で2kg近くの体重増加！
昨日は会社の飲み会。 私の会社は忘年会や新年会といったイベントもないので、飲み会は非常に珍しいです。 他の会社にいった友人なんかはよく飲み会があって、付き合いが大変とききますね。 さてさて、 そして今日体重を量ってみると […]